![Августин Блаженный и первый письменно зафиксированный опыт осознанных сновидений](/media/k2/items/cache/0bbf3df5693cbd3118c040cdf0cdd245_Generic.jpg)
Аврелий Августин Иппонийский, также известный как Августин из Гиппона или Августин Африканский, был одним из наиболее влиятельных христианских мыслителей и теологов раннего средневековья. Он жил в IV-V веках и оказал значительное влияние на развитие христианской теологии и западной философии. Августин начал свою карьеру как неофит (новообращенный) в христианство и стал более поздно библейским теологом, философом и богословом. Его наиболее известные работы включают "Исповедь" (Confessiones) и "О...
![Первое упоминание об осознанном сновидении IV век до н.э.](/media/k2/items/cache/5778877be1a35482f319be586a4e5dc3_Generic.jpg)
Трактаты Аристотеля можно охарактеризовать как важное явление в развитии истории науки и философии. Его работы оказали огромное влияние на развитие различных научных дисциплин и философии в целом. Хотя современные стандарты и методы научного исследования отличаются от того, что было в древности, тем не менее, многие из его идей и методов заложили основы для будущих научных парадигм. Одной из важных черт работ Аристотеля является систематизация знаний его времени. В его трудах, таких как "Метафиз...
![Исследование: скрытая связь между расстройством циркадных ритмов и расстройствами психического здоровья](/media/k2/items/cache/64c6c2009c6dd734d3530c988c7cc437_Generic.jpg)
Высокая степень совпадения различных признаков при множественных расстройствах психического здоровья предполагает существование общего фактора или общих факторов психопатологии, которые опосредуют сходные фенотипические проявления при различных, но родственных расстройствах. С этой точки зрения авторы исследования проветренного в Калифорнии утверждают, что нарушение циркадного ритма является общим основополагающим психологическим фактором, который объединяет расстройства психического здоровья в...
![Lucid Dreaming in Science](/media/k2/items/cache/6384a1a5c65741ab6f8625372f3d4127_Generic.jpg)
Множество заблуждений окружает тему осознанных снов как нечто псевдонаучное. В нашем обзоре мы объединили ключевые научные исследования, чтобы предоставить вам возможность глубже погрузиться в историю исследований этого уникального явления. Осознанные сновидения — это состояние, когда человек осознает, что находится во сне. Эту умение можно развивать, подобно любому другому навыку. В разные эпохи люди осваивали методы входа в мир снов и управления своим сознательным присутствием в нем. Мы убежде...
![машинное обучение и смертность](/media/k2/items/cache/10a451d868feb5fd854c1535dddc148e_Generic.jpg)
«Возраст сна» - это собирательное понятие включающее продолжительность фазы быстрого и медленного сна, количество просыпаний и общую продолжительность сна человека и выраженное в предполагаемом возрасте сна здорового человека. Нарушения сна увеличиваются с возрастом и могут помочь предсказать летальный исход. В исследовании проведённым учёными из США и Германии глубокие нейронные сети, оценивали возраст и риск смертности с помощью полисомнограмм (PSG). Старение было смоделировано...
![Взаимосвязь риска преждевременной смерти и режима сна](/media/k2/items/cache/116c4a6f4a9ff848cca05952e5c3c420_Generic.jpg)
Аннотация: Взаимосвязь риска преждевременной смерти и режима сна была исследована в ходе опроса в двух частях, проведенного в 1965 и 1974 годах организацией Human Population Laboratory. В опросе приняло участие 6928 взрослых жителей округа Аламида, штат Калифорния. В результате исследования было установлено, что показатели смертности вследствие ишемической болезни сердца, раковых заболеваний, инсульта и других причин в целом были наименьшими у испытуемых, чей ночной сон составлял 7-8 часов. Пока...
![Губительный недосып. Нехватка сна снижает внимание в 5 раз](/media/k2/items/cache/6d4f9be9bbf8e6f07458f60414b62a53_Generic.jpg)
Для многих людей спать по 7-8 часов в сутки — большая роскошь. У одних нет возможности выполнить за день свои обязанности — приходя домой после работы, они занимаются домашними делами, учебой, детьми. Другие страдают от бессонниц, вызванных депрессивными состояниями, тревогой и прочими нервными нарушениями. Но каким образом недостаток сна влияет на функцию внимания — а стало быть, и на производительность нашего труда? Мы пытаемся удлинить рабочий день за счет вечерних и ночных часов; но не оказы...
![Как выбрать Мелатонин?](/media/k2/items/cache/64cf547a8aac0c429c1de171c29426f0_Generic.jpg)
Мелатонин – это гормон, продуцирующийся в эпифизе и влияющий на состояние циркадных ритмов всех живых организмов. Мелатонин также именуют «гормоном сна» из-за его прицельного воздействия на процесс засыпания. В организме здорового человека ночью вырабатывается около 70% от всего суточного количества гормона. Данный процесс зависит от степени освещенности: при повышении освещенности уровень мелатонина резко падает и наоборот. Целесообразно применение мелатонина в виде биологически активной добавк...
![Осознанные сны](/media/k2/items/cache/cf4d07138ccd7b2e00d844e525c2ae86_Generic.jpg)
Мы часто говорим, что проживаем во сне еще одну жизнь. Во снах мы влюбляемся и расстаемся, летим в пропасть и парим над облаками, заливаемся смехом от радости и бьемся о стену от отчаяния и собственной беспомощности. Часто мы открываем глаза из-за кошмара, а затем, успокоившись, засыпаем вновь, чтобы окунуться туда, где жизнь хоть и яркая, но неконтролируемая. А что, если подчинить сновидения собственной воле? Контролировать эмоциональную составляющую сна и даже его содержание? Избавиться от кош...
![Обучение под гипнозом](/media/k2/items/cache/64f1bd36159ab528d3f0e600c8367f84_Generic.jpg)
Выучить язык — задача не из легких. В самом деле, в нашей стране иностранные языки преподают в школе абсолютно всем, но многие ли умеют разговаривать на них? Изучая иностранный язык в школе, затем в университете, большинство людей не поднимаются выше уровня начинающего и «ниже среднего». Чтобы начать уверенно говорить на иностранном языке, люди вынуждены ходить на дорогостоящие курсы и к репетиторам. Педагоги разрабатывают все новые и новые методы, как «закачать» знания языка в человеческий мозг...
![Михаил Радуга](/media/k2/items/cache/007f7dcc1de776ae0fbd86ceae8656ad_Generic.jpg)
Возможно ли так называемое путешествие вне тела? Разве это не обман? Многие из нас достаточно прагматично относятся к заявлениям подобного рода. Некоторые мошенники пользуются непросвещённостью людей. Михаил Радуга в своей книге «Сверхвозможности человеческого мозга. Путешествие в подсознание» подробно описывает, как он пришёл к такому явлению, как «фаза», и объясняет его сущность с научной точки зрения, а также проводит параллели с так называемым «путешествием вне тела». Об авторе Михаил Радуга...
![Провести ночь с пользой: практика осознанного сновидения от Стивена Лабержа](/media/k2/items/cache/e2dc343852dcc66e453f7f9901577ec5_Generic.jpg)
Популярной темой для обсуждения стали осознанные сновидения. Что же это такое? Ответ на этот вопрос достаточно прост: осознанный сон отличается от простого сна осознанием того, что вы находитесь в спящем состоянии, и это всё происходит не наяву. Существует множество методик, способных привести к подобному состоянию сна. И первым человеком, который начал вносить ясность в данное явление, стал Стивен Лаберж. Его книга «Практика осознанного сновидения» поможет ознакомиться с этой сферой и разобрать...
![техника вхождения в осознанные сновидения для начинающих](/media/k2/items/cache/d91d2793afc1e2281971343ae9f4138f_Generic.jpg)
Итак, вы начинающий практик и решили войти во внетелесное путешествие или осознанное сновидение и хотите сделать это как можно быстрее. Для этого вам предлагается краткое описание самой легкой методики – циклов непрямых техник. Это универсальный и наиболее рабочий метод получения внетелесных и астральных путешествий, а также осознанных сновидений, отработанный Школой внетелесных путешествий на тысячах человек по всему миру. Секрет непрямых техник кроется в их выполнении на фоне пробуждения,...
![Скептик: осознанные сновидения](/media/k2/items/cache/e3d995a152e18bb86fa197fdc98b26b8_Generic.jpg)
Сегодня мы погрузимся в сумеречный мир снов, где нет никаких правил и может случиться все, что угодно. Все мы видим сны. Кто-то видит их чаще, у кого-то сны реалистичнее, чем у остальных. Мы смотрим сны как короткие фильмы с нами в главной роли. Однако для небольшого числа избранных эти фильмы могут превращаться в полностью интерактивные виртуальные миры, в которых можно делать все, что только доступно воображению. Такой феномен называется осознанным сновидением — реальность для одних и глупость...
![Стимуляция током может вызвать осознанные сновидения](/media/k2/items/cache/0243cbf1978673fe443d7558de6ab4f0_Generic.jpg)
Исследования показывают, что стимуляция кожи головы во время сна может помочь людям осознать происходящее во сне, и даже иногда управлять происходящим, получая так называемые осознанные сновидения, фазу или втп (lucid dreaming). Большинство из нас знает о пользе сна с самого детства. В течение отведенного на него времени головной мозг отдыхает, находится в состоянии покоя. Или все не столь однозначно? Последние исследования такого явления как фаза быстрого сна показывают, что мозг человека продо...
![Cтивен Лаберж](/media/k2/items/cache/00c636e00bee0ba03b364841363f738b_Generic.jpg)
Тема осознанных сновидений стала невероятно популярна в последнее десятилетие. Как ни странно, но отечественные психологи по большей части обходят эту тему стороной, оставив ее исследователям-эзотерикам, которые основываются на произведениях Карлоса Кастанеды и наработках отечественных эзотериков. Между тем, тема осознанных сновидений была подробнейшим образом исследована и описана еще в 80-е годы XX века американским нейрофизиологом, доктором наук Стивеном Лабержем (Stephen LaBerge), основавшим...
![Сомнамбулизм и лунатизм](/media/k2/items/cache/6a3568ec75354456ab1e6b6fc1540ba0_Generic.jpg)
Что же такое лунатизм? Какова его природа? Можно ли от него вылечиться? Вопросов много, но давайте разберемся со всем по порядку. Впервые данный термин был описан в медицинской литературе еще до Гиппократа (460 г. до н. э. – 370 до н. э.). В одной знаменитой трагической пьесе Шекспира, «Макбет», есть известная сцена с главной героиней, Леди Макбет, гуляющей во сне. Люди сочли это безумием и, как следствие, решили, что она причастна к убийству своего отчима. Но лунатизм или, как его еще называют,...
![Касаткин В.Н. «Теория сновидений»](/media/k2/items/cache/3d3b7d5d68132cc424920deb43e754bb_Generic.jpg)
Сновидения – неотъемлемая часть нашей жизни. А во сне мы проводим ее третью часть. Людей всегда интересовала ночная реальность. Попытки разгадать тайну сновидений берут свое начало с момента появления человека разумного. Первые сонники выглядели, как глиняные таблички, на которых первобытные люди изображали свои ночные видения. В Древнем Египте роль сонников выполняли жрецы, которые толковали сновидения, а в средние века сонники были запрещены церковью и считались «дьявольскими книга...
![Мозг](/media/k2/items/cache/7ced67c0d648122bcae10129de981341_Generic.jpg)
Из первой части статьи статьи стало ясно, что сон является неотъемлемой частью нашей жизни. Было выяснено, что сон способствует восстановлению организма и непосредственно влияет на нашу способность воспринимать новую информацию. И все же, необходимо более подробно рассказать о том, как именно сон связан с процессами мышления и запоминания. О том, как взаимосвязаны сон, деятельность мозга и память, и пойдет речь в этой статье. «Кто познает тайну сна – познает тайну мозга» Данное...
![Мозг](/media/k2/items/cache/3abb66d58aa91d2b7b16f08ee38a95c0_Generic.jpg)
Сон является настолько естественным состоянием, что мало кто задумывается о том, насколько важная роль ему отведена. Более того, из-за постоянного ускорения ритма жизни и возникающей в связи с этим нехватки времени люди думают скорее о том, как успеть сделать все дела, чем о здоровом сне. Но правильно ли это? Действительно ли время, потраченное на сон, настолько бесполезно? Чтобы разобраться с этими вопросами, необходимо понять природу сна и его роль в нашей жизни. Как развивалась наука о сне Не...