Всестороннее и тщательное исследование сложившейся ситуации дает человеку возможность найти действительно оптимальное решение. Техника «шесть шляп мышления» предназначена для того, чтобы успешно справляться с личными проблемами, продуктивно обсуждать семейные или рабочие вопросы, создавать совместные проекты и генерировать идеи, а также преодолевать различного рода трудности, встречающиеся на жизненном пути. Кроме того, данная техника способствует более эффективному планированию и целеполаганию....

Что такое поддерживающая терапия? Кому она полезна, а кому нет? В чем ее отличительные особенности? Почему ее рекомендуют при тяжелых личностных расстройствах? Определение поддерживающей терапии В своей работе Кернберг ставит задачу «пересмотреть и сформулировать заново представления о поддерживающей терапии и сформулировать их заново в свете нового знания о тяжелой психопатологии» [1]. Он определяет терапию с технических позиций, смотрит на нее с точки зрения работы терапевта и выделяет три осн...

Прокрастинация, низкая продуктивность, отсутствие эффективного плана работы… Все это проблемы, до боли известные современным менеджерам и обычным людям, увлекающимся саморазвитием. Литературы на тему прокрастинации и ее андипода — высокой продуктивности — написано много. Но далеко не все издания помогают составить систему личных приемов, позволяющую добиться максимальной продуктивности. Почему один человек способен за один день выполнить ту работу, которую при прочих равных условиях двое других...

«Без памяти мы были бы существами мгновения. Наше прошлое было бы мертво для будущего. Настоящее, по мере протекания, безвозвратно исчезло бы в прошлом» (С. Л. Рубинштейн). Важность такого процесса, как память, не вызывает сомнений. Однако, уровень ее развития индивидуален: кто-то, даже достигнув солидного возраста, помнит каждую мелочь прожитой жизни и не забывает ситуативные моменты настоящего. Но так случается не всегда. Зачастую люди жалуются на память в молодом возрасте: забывчивость, рассе...

Почему большинство людей, даже зная работы по психологии и всевозможные техники, все равно страдает от психологических проблем? Это довольно интересный феномен, над которым часто задумываются люди, считающие себя искушенными в психологии. В наше время публикуется просто шквал литературы, научной и научно-популярной, интернет пестрит тестами, рекомендациями, рейтингами-советами, наподобие таких: «Как стать богатым?»; «Как найти мужчину своей мечты?»; «Как воспитывать детей?» и т. п. Еще буквально...

Существует немало книг по психологии общения, но далеко не всегда их рекомендации можно с легкостью применить на практике после прочтения. Что же касается книги «Психология лжи» Пола Экмана, она позволяет воспользоваться полезной практической информацией о том, как распознать ложь, буквально сразу после ее прочтения и предлагает провести свой собственный небольшой психологический эксперимент. При этом «Психология лжи» — не сборник банальных советов, а полноценное научное исследование, результаты...

Если вам доводилось покупать совершенно ненужную вещь, или тратить свое время на заполнение неинтересных анкет, выполнять чужую работу, или делать что угодно только лишь потому, что отказаться вам было неловко – значит, настало время прочитать книгу Роберта Чалдини «Психология влияния». Как Роберт Чалдини перестал быть жертвой Роберт Бено Чалдини — практикующий психолог и исследователь, который в течение многих лет преподавал в ведущих вузах США. Он автор множества книг по социальной психологии,...

Современный западный мир, с его стремлением к материальному успеху, нацеленностью на результат, философией потребления оказался в невольной западне – ловушке стрессов, в основе которых очень часто лежит утрата контакта с собственным «я». Как раз восточный мир с философией созерцательности, принципом Недеяния, вниманием к миру и восприятием его как потенциала смыслов уравновешивает этот дисбаланс. Поэтому сегодня в психологической практике широко популяризируются способы саморег...

НЛП (нейролингвистическое программирование) - это вид психотерапии, разработанный на основе лингвистики и неврологии, якобы способный влиять на сознание и подсознание каждого человека. НЛП считают еще и направлением, помогающим понять как устроены наш опыт и знания. Специалисты изучают положительный опыт в психотерапии, психоанализе, гипнозе, для дальнейшего результативного применения. НЛП не является наукой, соответственно все полученные знания не могут быть проверены и верифицированы. История...