![Что такое L-Dopa?](/media/k2/items/cache/3ddc7c1342202ff1939ae99b11098ec6_Generic.jpg)
Дофамин широко известен как «гормон удовольствия». Когда мы переживаем положительные эмоции, его уровень повышается. И чем ярче и острее наши ощущения, тем больше дофамина мы получим. На этом и строится человеческая система мотивации – биохимия в чистом виде: все великие подвиги и свершения всегда являются попыткой организма получить еще немного дофамина. Со временем были открыты и изучены другие функции этого вещества. В данной статье разберемся, откуда берется, как работает дофамин и его предш...
![Омега-3](/media/k2/items/cache/fd2436c23111d947c615d80fa5115911_Generic.jpg)
Жирные ненасыщенные кислоты Омега-3 необходимы организму человека для оптимального функционирования. Эти соединения поступают только с продуктами питания или в виде биологических добавок. Возможностей для самостоятельного синтеза Омега-3 не существует. Люди, которые питаются однообразно или находятся на жестких диетах, нередко страдают от недостатка этого жизненно необходимого вещества. Как Омега-3 влияет на жизнедеятельность Положительное влияние вещества проявляется в улучшении функционировани...
![Что такое габитуация или привыкание?](/media/k2/items/cache/6ef598b10d1539793d4ace8d8b7b613f_Generic.jpg)
Этот термин применим как к физиологии, так и к психологии, поэтому представители этих наук трактуют его с разных – своих специфических – позиций. Если говорить в общем плане, это самая простая разновидность научения. Рассмотрим вначале, как функционируют нейроны и какие реакции происходят в организме в этом случае. Прежде всего, физиологи относят подобные процессы к пассивному научению, когда организм подвергается только внешним воздействиям и как-то вынужден на них реагировать (по принципу: ест...
![О том что такое 5-НТР](/media/k2/items/cache/9b8bb3eb74bd3cd97bb3679c60950d61_Generic.jpg)
В современном мире мы все систематически подвергаемся воздействию хронического стресса. Это приводит к дисбалансу и нехватке важных биологически активных соединений, гормонов и аминокислот в организме. В этой статье речь пойдет об одной из них – об аминокислоте под названием триптофан и ее активном метаболите – 5-НТР. Что такое 5-НТР и когда он был открыт? 5-НТР расшифровывается как 5-гидрокистриптофан (5-Hydroxytryptophan). Это биологически активное соединение служит прямым предшественником сер...
![Влияние прекурсоров на организм: DMAE](/media/k2/items/cache/eb037833adde6dd3469d047f4c1e5ad0_Generic.jpg)
Как ускорить восстановление после высоких нагрузок? В результате современных исследований появились препараты, способные ускорить восстановление после стресса, усилить работу мозга, повысить работоспособность и заметно улучшить внешний вид. Одним из таких препаратов является натуральный прекурсор ацетилхолина – DMAE (Диметиламиноэтанол). Прекурсоры являются предшественниками, промежуточными звеньями метаболической цепи, результатом которой становится получение конечного целевого вещества. Главно...
![Влияние аминокислот на организм: тирозин](/media/k2/items/cache/a01253be6ea05e1e8a72b1a2a0636467_Generic.jpg)
Аминокислоты являются строительным материалом для синтеза белка. Часть веществ вырабатывается организмом (заменимые), другая группа поступает с продуктами питания, их называют незаменимыми. Если в рационе отсутствует соединение, которое не синтезируется самостоятельно, здоровье человека может пострадать. Что это такое? Тирозин относят к условно-заменимым аминокислотам, так как он синтезируется из своего предшественника – фенилаланина, поступающего с пищей. При отсутствии фенилаланина образование...
![Особенности и важность мелатонина](/media/k2/items/cache/161bb2cd9d87d4fb2583e55eca6a3af4_Generic.jpg)
Мелатонин – ключевой гормон эпифиза (или шишковидной железы, расположенной в среднем мозге). Он синтезируется из незаменимой аминокислоты – триптофана, которая преобразуется в серотонин, а на следующем этапе – в мелатонин. История открытия Открытие мелатонина принадлежит американскому дерматологу Аарону Лернеру. Это случилось в 1958 г. За 5 лет до этого Лернер, работавший в Йельском университете над темой причин витилиго, обнаружил статью об обесцвечивании эпидермиса головастиков под воздействие...
![Майкл Газзанига «Кто за главного? Свобода воли с точки зрения нейробиологии»](/media/k2/items/cache/e2ead9c1349a48396463990fe7b55a21_Generic.jpg)
Современная нейронаука семимильными шагами ведет нас к пониманию того, как мозг управляет нашим поведением и нашей жизнью. И даже человека, далекого от нейробиологии, уже не удивить рассказом о том, что мозг посылает сигналы в разные участки нашего организма и вызывает изменения нашего психического состояния, что, в свою очередь, приводит человека к конкретным решениям и действиям. Но остается нерешенным вопрос: какое место в этой биологически детерминированной машине занимает личность человека,...
![Бег и мозг: как занятия спортом влияют на функциональные связи?](/media/k2/items/cache/ae490490adff4f695d8831b6d20b97cf_Generic.jpg)
Физическая культура в современном мире находит все большее распространение. Одни люди предпочитают заниматься фитнесом, другие любят дайвинг или регулярно играют в футбол. Популярность подобного физически активного времяпрепровождения значительной части населения заставляет производителей создавать новые тренажеры, образцы одежды и обуви для занятий каким-либо видом спорта, разрабатывать системы здорового питания, специальные фармакологические средства и методики тренировок. К этому привлекается...
![Cтивен Лаберж](/media/k2/items/cache/00c636e00bee0ba03b364841363f738b_Generic.jpg)
Тема осознанных сновидений стала невероятно популярна в последнее десятилетие. Как ни странно, но отечественные психологи по большей части обходят эту тему стороной, оставив ее исследователям-эзотерикам, которые основываются на произведениях Карлоса Кастанеды и наработках отечественных эзотериков. Между тем, тема осознанных сновидений была подробнейшим образом исследована и описана еще в 80-е годы XX века американским нейрофизиологом, доктором наук Стивеном Лабержем (Stephen LaBerge), основавшим...
![Эффект Даннинга-Крюгера](/media/k2/items/cache/f3b735e3300faff0e348331a5413d4d3_Generic.jpg)
Как трудности в признании собственной некомпетентности приводят к завышенной самооценке? Порой, каждый из нас сталкивается с абсурдными ситуациями. Например, когда менее компетентный коллега получает премию и похвалу, а те, кто действительно знают своё дело – остаются в стороне. Или, к примеру, взять шоу талантов. Многие люди, которые отвратительно поют или танцуют, попросту неспособны это осознать и очень расстраиваются, когда их не признают лучшими. Нам кажется, что всё дело в несправедливости...
![Дэвид Рок «Мозг – Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок»](/media/k2/items/cache/15d406f06ce12f2ac57cb5137d1afc69_Generic.jpg)
Как тратить нашу жизнь более эффективно? Как управлять собой, своими мозгами? Почему в некоторых ситуациях у нас получается сделать все, что хотели, а в некоторых – нет? Как так происходит, что человек занимается откладыванием важных дел в пользу низкоприоритетных? Современная литература богата всевозможными публикациями на тему мотивации и контроля своего психического состояния. Но большинство из них отвечает на вопрос «почему». Почему человек ведет себя так, а не иначе? Почему он хочет одно и...
![Ухтомский А. А. «Доминанта»](/media/k2/items/cache/ec9e5d4418cddeb916f54861fa51abb5_Generic.jpg)
Русский физиолог Алексей Алексеевич Ухтомский ввел в научный обиход понятие доминанты в самом начале ХХ века (10-е годы). Сегодня в ситуации междисциплинарного взаимодействия это учение принимается как психологами, так и физиологами, биологами, неврологами. А. А. Ухтомский хотел найти новую схему физиологических процессов, которые объясняли бы идею развития организма, описание его направленного активного поведения и способы волевого регулирования этих процессов человеком (ведь доминанта присуща...
![Даниел Канеман «Думай медленно, решай быстро»](/media/k2/items/cache/edab5e545cc8cf6a49faaa8a9ea6a3d0_Generic.jpg)
Эта работа израильско-американского психолога Даниела Канемана была удостоена ни много ни мало – Нобелевской премии. Надо отметить, что, будучи психологом и имея солидное образование (институт Беркли), Канеман выбрал для своих исследований наиболее коммерчески успешное направление – поведение человека, его мышление и способы принятия решений. Это направление психологии наиболее востребовано маркетингом – возможность подвести научную базу под теории маркетинга, которые ранее был...
![Мозг](/media/k2/items/cache/7ced67c0d648122bcae10129de981341_Generic.jpg)
Из первой части статьи статьи стало ясно, что сон является неотъемлемой частью нашей жизни. Было выяснено, что сон способствует восстановлению организма и непосредственно влияет на нашу способность воспринимать новую информацию. И все же, необходимо более подробно рассказать о том, как именно сон связан с процессами мышления и запоминания. О том, как взаимосвязаны сон, деятельность мозга и память, и пойдет речь в этой статье. «Кто познает тайну сна – познает тайну мозга» Данное...
![Мозг](/media/k2/items/cache/3abb66d58aa91d2b7b16f08ee38a95c0_Generic.jpg)
Сон является настолько естественным состоянием, что мало кто задумывается о том, насколько важная роль ему отведена. Более того, из-за постоянного ускорения ритма жизни и возникающей в связи с этим нехватки времени люди думают скорее о том, как успеть сделать все дела, чем о здоровом сне. Но правильно ли это? Действительно ли время, потраченное на сон, настолько бесполезно? Чтобы разобраться с этими вопросами, необходимо понять природу сна и его роль в нашей жизни. Как развивалась наука о сне Не...
![Джон Арден: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга](/media/k2/items/cache/2cd9d1d7bb30511eb4cd517c131ae148_Generic.jpg)
Вкус и запросы сегодняшнего книголюба рискуют быть поддержанными и удовлетворенными. На пике моды новое направление – улучшение себя, своего интеллекта, характера с помощью советов от гуру в различных областях. Книга «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» Джона Ардена иллюстрирует синтез последних достижений академической науки (нейробиологии) и популярного сегодня жанра мотивационной литературы. Во что вылился подобный союз? Кем, когда и зачем была написана...
![Вера как проблема или почему человеку хочется во что-то верить](/media/k2/items/cache/1379b5de7cb668c186ab48a9361eabd7_Generic.jpg)
Почему многие люди верят во что-то или стремятся поверить, не используяаналитического мышления? Ведь, как известно — вера базируется на признании или соглашении, какой-либо не утвержденной истины, часто - без предварительных проверок, без оснований и последовательности логической цепочки. Почему многие люди привыкли себя ограничивать в знаниях, если угодно, держать в рамках, после чего, происходит много ошибок, в выборе той или иной информации, которая преподносится, и не подтверждает их п...