Влияние аминокислот на организм: тирозин
Аминокислоты являются строительным материалом для синтеза белка. Часть веществ вырабатывается организмом (заменимые), другая группа поступает с продуктами питания, их называют незаменимыми. Если в рационе отсутствует соединение, которое не синтезируется самостоятельно, здоровье человека может пострадать.
Что это такое?
Тирозин относят к условно-заменимым аминокислотам, так как он синтезируется из своего предшественника – фенилаланина, поступающего с пищей. При отсутствии фенилаланина образование этой аминокислоты в организме невозможно.
Биоактивное соединение принимает участие в образовании важных биологически активных веществ:
- норадреналина;
- адреналина;
- дофамина;
- тиреоидных гормонов (тироксина и трийодтиронина);
- мелатонина;
- кожного пигмента меланина.
С участием этих соединений в организме человека происходит большинство важных обменных процессов, нормальное функционирование нервной системы и психики.
Где используется?
Применение тирозина в изомерной L-форме распространено в медицинской практике для:
- коррекции астено-невротических нарушений;
- лечения вегето-сосудистой дистонии;
- улучшения когнитивных функций;
- смягчения неврологической симптоматики при паркинсонизме.
Условно-заменимая аминокислота применяется в спортивной медицине с целью повышения умственной и физической активности и выносливости. Тирозин опосредованно способствует наращиванию объема мышц, что имеет значение для спортсменов, занимающихся бодибилдингом.
Аминокислота входит в состав комплексных лечебных средств для снижения массы тела. Особенно актуально назначение этой биодобавки, если ожирение развилось на фоне депрессии.
Распространено применение тирозина перед проведением процедур в солярии для получения стойкого и ровного загара, так как он стимулирует образование в коже меланина.
Эффект на организм человека
При применении тирозина в небольших дозах (1000-1500 мг в течение суток) он оказывает позитивное влияние:
- происходит повышение интенсивности обменных процессов;
- стимулируется физическая и умственная работоспособность, энергичность;
- нормализуются биоритмы (быстрое засыпание в вечернее время и раннее пробуждение);
- обостряется память, усиливается концентрация внимания;
- стабилизируется уровень артериального давления при гипотонии;
- снижается повышенная возбудимость у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью;
- повышается настроение и жизненный тонус, устойчивость к воздействию стрессовых факторов;
- развивается жиросжигающий эффект и снижение избыточной массы тела, уменьшается чувство голода;
- повышается функциональная активность щитовидной железы (имеет значение при ее гипофункции).
Пополнить запасы тирозина в организме можно и не прибегая к биодобавкам. Для этого необходимо обогатить свое меню пищей с высоким содержанием этой аминокислоты:
- молочные продукты (твердый сыр, творог, молоко);
- мясо и рыба;
- яйца;
- бобовые;
- арахис и тыквенные семечки;
- шоколад.
Умеренные дозы тирозина при наличии показаний оказывают тонизирующее и омолаживающее действие на организм. Применение аминокислоты в виде таблеток следует начинать только после консультации со специалистом, который определит необходимую дозировку и длительность приема.
Как нехватка влияет на организм человека?
Недостаток тирозина вызывает нарушения в работе надпочечников, щитовидной железы, нервной системы. Ухудшается сосудистая регуляция, замедляется интенсивность обменных процессов. Негативные изменения обусловлены снижением синтеза важных гормонов и медиаторов. Проявляется дефицит тирозина следующими симптомами:
- общая слабость и гиподинамия, быстрая утомляемость;
- ухудшение настроения, отсутствие заинтересованности в активной деятельности;
- избыточный вес без увеличения объема и калорийности употребляемой пищи;
- ухудшение памяти, концентрации внимания, замедление мышления;
- гиперактивность у детей;
- синдром «беспокойных ног»;
- повышенная ломкость волос и ногтей.
Без нормального количества тирозина невозможно достичь необходимого качества жизни, продуктивной деятельности и творческой активности. Не рекомендован прием биодобавок с тирозином при повышенной функции щитовидной железы, артериальной гипертензии. Противопоказано совместное применение с антидепрессантами из группы ингибиторов моноаминооксидазы (МАО).
Несмотря на значение этого соединения в обеспечении жизнедеятельности, важно не допустить передозировки. Количество употребляемых продуктов, богатых этой аминокислотой, следует согласовывать с диетологом. Прием тирозина в виде биологической добавки возможен только после выяснения параметров функционирования организма и консультации специалиста.
Список литературы:
- 1. Гринштейн Д., Виниц М. Химия аминокислот и пептидов. Рипол Классик, 2013
- 2. Лысиков Ю. А. Аминокислоты в питании человека. ГУ Институт питания РАМН, Москва.
- 3. Основы нутрициологии. Аминокислоты и белки. Москва, 2010
- 4. Якубке Х. Д., Ешкайт Х. Аминокислоты, пептиды, белки. Москва, «Мир», 1985
![](/mark_r_img.png)
Киски с yesssochi.ru встречаются при взаимной симпатии, проститутки в Сочи по вызову, ты будешь очарован. Вы можете быть уверены в достоверности представленных данных и легко остановите выбор на подходящей вам шлюхи. Позитивные проститутки в Сочи по вызову, горячие и прелестные, они такие интересные и привлекательные, что невозможно отказаться от удовольствия. Окунись в удовольствие.
Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором, скопируйте и напишите нам. |
Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше! |
Свежие статьи
- Исследование: процедура устранения граффити в общественном туалете
- Обзор 11 исследований: Современный взгляд на вред курения через призму научных публикаций
- Исследование: Сознание в колыбели или о возникновении младенческого опыта
- Исследование: Паттерны травм, связанные с когнитивно-моторной диссоциацией
- Исследование: Пол, возраст и зависимость от смартфонов в 41 стране