Мелатонин – ключевой гормон эпифиза (или шишковидной железы, расположенной в среднем мозге). Он синтезируется из незаменимой аминокислоты – триптофана, которая преобразуется в серотонин, а на следующем этапе – в мелатонин. История открытия Открытие мелатонина принадлежит американскому дерматологу Аарону Лернеру. Это случилось в 1958 г. За 5 лет до этого Лернер, работавший в Йельском университете над темой причин витилиго, обнаружил статью об обесцвечивании эпидермиса головастиков под воздействие...

Современная нейронаука семимильными шагами ведет нас к пониманию того, как мозг управляет нашим поведением и нашей жизнью. И даже человека, далекого от нейробиологии, уже не удивить рассказом о том, что мозг посылает сигналы в разные участки нашего организма и вызывает изменения нашего психического состояния, что, в свою очередь, приводит человека к конкретным решениям и действиям. Но остается нерешенным вопрос: какое место в этой биологически детерминированной машине занимает личность человека,...

Физическая культура в современном мире находит все большее распространение. Одни люди предпочитают заниматься фитнесом, другие любят дайвинг или регулярно играют в футбол. Популярность подобного физически активного времяпрепровождения значительной части населения заставляет производителей создавать новые тренажеры, образцы одежды и обуви для занятий каким-либо видом спорта, разрабатывать системы здорового питания, специальные фармакологические средства и методики тренировок. К этому привлекается...

Тема осознанных сновидений стала невероятно популярна в последнее десятилетие. Как ни странно, но отечественные психологи по большей части обходят эту тему стороной, оставив ее исследователям-эзотерикам, которые основываются на произведениях Карлоса Кастанеды и наработках отечественных эзотериков. Между тем, тема осознанных сновидений была подробнейшим образом исследована и описана еще в 80-е годы XX века американским нейрофизиологом, доктором наук Стивеном Лабержем (Stephen LaBerge), основавшим...

Как трудности в признании собственной некомпетентности приводят к завышенной самооценке? Порой, каждый из нас сталкивается с абсурдными ситуациями. Например, когда менее компетентный коллега получает премию и похвалу, а те, кто действительно знают своё дело – остаются в стороне. Или, к примеру, взять шоу талантов. Многие люди, которые отвратительно поют или танцуют, попросту неспособны это осознать и очень расстраиваются, когда их не признают лучшими. Нам кажется, что всё дело в несправедливости...

Как тратить нашу жизнь более эффективно? Как управлять собой, своими мозгами? Почему в некоторых ситуациях у нас получается сделать все, что хотели, а в некоторых – нет? Как так происходит, что человек занимается откладыванием важных дел в пользу низкоприоритетных? Современная литература богата всевозможными публикациями на тему мотивации и контроля своего психического состояния. Но большинство из них отвечает на вопрос «почему». Почему человек ведет себя так, а не иначе? Почему он хочет одно и...

Русский физиолог Алексей Алексеевич Ухтомский ввел в научный обиход понятие доминанты в самом начале ХХ века (10-е годы). Сегодня в ситуации междисциплинарного взаимодействия это учение принимается как психологами, так и физиологами, биологами, неврологами. А. А. Ухтомский хотел найти новую схему физиологических процессов, которые объясняли бы идею развития организма, описание его направленного активного поведения и способы волевого регулирования этих процессов человеком (ведь доминанта присуща...

Эта работа израильско-американского психолога Даниела Канемана была удостоена ни много ни мало – Нобелевской премии. Надо отметить, что, будучи психологом и имея солидное образование (институт Беркли), Канеман выбрал для своих исследований наиболее коммерчески успешное направление – поведение человека, его мышление и способы принятия решений. Это направление психологии наиболее востребовано маркетингом – возможность подвести научную базу под теории маркетинга, которые ранее был...

Из первой части статьи статьи стало ясно, что сон является неотъемлемой частью нашей жизни. Было выяснено, что сон способствует восстановлению организма и непосредственно влияет на нашу способность воспринимать новую информацию. И все же, необходимо более подробно рассказать о том, как именно сон связан с процессами мышления и запоминания. О том, как взаимосвязаны сон, деятельность мозга и память, и пойдет речь в этой статье. «Кто познает тайну сна – познает тайну мозга» Данное...

Сон является настолько естественным состоянием, что мало кто задумывается о том, насколько важная роль ему отведена. Более того, из-за постоянного ускорения ритма жизни и возникающей в связи с этим нехватки времени люди думают скорее о том, как успеть сделать все дела, чем о здоровом сне. Но правильно ли это? Действительно ли время, потраченное на сон, настолько бесполезно? Чтобы разобраться с этими вопросами, необходимо понять природу сна и его роль в нашей жизни. Как развивалась наука о сне Не...

Вкус и запросы сегодняшнего книголюба рискуют быть поддержанными и удовлетворенными. На пике моды новое направление – улучшение себя, своего интеллекта, характера с помощью советов от гуру в различных областях. Книга «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» Джона Ардена иллюстрирует синтез последних достижений академической науки (нейробиологии) и популярного сегодня жанра мотивационной литературы. Во что вылился подобный союз? Кем, когда и зачем была написана...

Почему многие люди верят во что-то или стремятся поверить, не используяаналитического мышления? Ведь, как известно — вера базируется на признании или соглашении, какой-либо не утвержденной истины, часто - без предварительных проверок, без оснований и последовательности логической цепочки. Почему многие люди привыкли себя ограничивать в знаниях, если угодно, держать в рамках, после чего, происходит много ошибок, в выборе той или иной информации, которая преподносится, и не подтверждает их п...